🎄 PROGRAMME FITMAS 17
17 jours, 17 vidéos pour vous aider à vous sentir incroyable avant, pendant et après les fêtes !
Un programme court, fun et ultra efficace pour retrouver ton énergie.
17 jours – 17 vidéos – Accessible à tous.
Rejoins le défi et bouge avec moi !
🔥 C’est quoi FITMAS 17 ?
FITMAS 17 est un programme express conçu pour t’aider à te remettre en forme en 17 jours.
Chaque jour, tu reçois une vidéo d’entraînement (15 à 20 minutes), simple et motivante.
Tu peux suivre à ton rythme, même si tu es débutant(e).
📆 Le programme complet (17 jours)
SEMAINE 1 : bouger en douceur
- Jour 1 — Pilates
- Jour 2 — Renfo Bas du corps
- Jour 3 — Cardio Low impact
- Jour 4 — Abdos 15 minutes
- Jour 5 — Yoga
- Jour 6 — Haut du corps + bras
- Jour 7 — Stretch & Mobility Flow
SEMAINE 2 : TONIFIER ET BOOSTER
- Jour 8 — Cardio Fat Burn
- Jour 9 — Booty Lift + BONUS : Kudurofit
- Jour 10 — Full Body Challenge
- Jour 11 — Abdos profonds
- Jour 12 — HIIT modifiable
- Jour 13 — Jambes & fessiers
- Jour 14 — Bras & dos
- Jour 15 — Mobilité & relaxation
- Jour 16 — Cardio Surprise
- Jour 17 — Grand Final FITMAS
✨ Les bénéfices
- Plus d’énergie
- Un corps plus tonique
- Moins de stress
- Un mental plus fort
- Le plaisir de bouger chaque jour
- Une routine simple et efficace
🎁 Bonus offerts
- Planning FITMAS 17 (PDF)
- Accès aux vidéos pendant 30 jours (ou plus pour les adhérents BOULEGAN !)
- Conseils motivation chaque jour via le groupe Whatsapp (facultatif)
💥 Prix spécial FITMAS : 25 €
Offert à nos adhérents ayant choisi la formule classique
BOULEGAN ! 