BOULEGAN !

🎄 PROGRAMME FITMAS 17

17 jours, 17 vidéos pour vous aider à vous sentir incroyable avant, pendant et après les fêtes !

Un programme court, fun et ultra efficace pour retrouver ton énergie.
17 jours – 17 vidéos – Accessible à tous.
Rejoins le défi et bouge avec moi !

JE REJOINS FITMAS 17

🔥 C’est quoi FITMAS 17 ?

FITMAS 17 est un programme express conçu pour t’aider à te remettre en forme en 17 jours.
Chaque jour, tu reçois une vidéo d’entraînement (15 à 20 minutes), simple et motivante.
Tu peux suivre à ton rythme, même si tu es débutant(e).

📆 Le programme complet (17 jours)

SEMAINE 1 : bouger en douceur

• Jour 1 — Pilates
• Jour 2 — Renfo Bas du corps
• Jour 3 — Cardio Low impact
• Jour 4 — Abdos 15 minutes
• Jour 5 — Yoga
• Jour 6 — Haut du corps + bras
• Jour 7 — Stretch & Mobility Flow

SEMAINE 2 : TONIFIER ET BOOSTER

• Jour 8 — Cardio Fat Burn
• Jour 9 — Booty Lift + BONUS : Kudurofit
• Jour 10 — Full Body Challenge
• Jour 11 — Abdos profonds
• Jour 12 — HIIT modifiable
• Jour 13 — Jambes & fessiers
• Jour 14 — Bras & dos
• Jour 15 — Mobilité & relaxation
• Jour 16 — Cardio Surprise
• Jour 17 — Grand Final FITMAS

✨ Les bénéfices

• Plus d’énergie
• Un corps plus tonique
• Moins de stress
• Un mental plus fort
• Le plaisir de bouger chaque jour
• Une routine simple et efficace

🎁 Bonus offerts

• Planning FITMAS 17 (PDF)
• Accès aux vidéos pendant 30 jours (ou plus pour les adhérents BOULEGAN !)
• Conseils motivation chaque jour via le groupe Whatsapp (facultatif)

💥 Prix spécial FITMAS : 25 €

Offert à nos adhérents ayant choisi la formule classique

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